Bosstraat 2, 2861 Onze Lieve Vrouw Waver
015 75 76 37huisartsen@detorekens.be

Afspraak maken

Maak snel en online uw afspraak in onze algemene agenda, voor een raadpleging.

Afspraak maken

Onze dokters

Voor een afspraak bij een dokter naar keuze kan je hun individuele kalender raadplegen.

Kies een dokter

Onze paramedici

Wij geven je graag meer informatie over onze paramedici.

Wie zijn zij?

Tinne Willems  -  Voedingsdeskundige

Info en Contact  -  0476 308 423  -  www.tinnewillems.be

Voedingsadvies in tijden van Corona

Zeker in tijden als deze is gezond voedingsadvies heel belangrijk !

Daarom hou ik me ter beschikking  via tele- en videoconsultaties.

Wens je te weten wat je, zelfs als gezond en jong persoon, nu zeker niet mag doen,
of je hebt net te horen gekregen dat je bloeddruk of suiker echt niet goed is,
of je bent te zwaar en je hoorde net dat je risico ernstig verhoogd is,
of je wil gewoon dat je zomerkledij terug mooi past na al dat binnen zitten ...

Ik kan je verder helpen via tele- of videoconsult en zo al je vragen beantwoorden
en je op weg helpen naar een gezonder leven en een beter gewicht !

Bel me of mail me en ik vertel je hoe we verder kunnen samenwerken in deze tijden van 'social distancing'.

Tinne Willems  -  0476 308 423  -  tinne@tinnewillems.be

Wenst u zich opnieuw goed in uw vel te voelen?

U wilt zich opnieuw fit voelen en zin in het leven hebben?

U wenst wat kilootjes te verliezen …of daarentegen bij te komen?

U zou graag stressbestendiger zijn en u gezonder en minder futloos voelen?

De basisregel hiervoor is “zorg goed voor uzelf”. Dit toont eenvoudig:
- gezonde voeding
- voldoende beweging
- voldoende slaap

Gezond eten en/of een paar kilootjes definitief kwijtspelen is niet altijd een kwestie van minder eten, maar eerder een kwestie van anders eten. Dit betekent absoluut niet dat u daarom minder lekker zal moeten eten. 

Iedereen is verschillend. Daarom is een persoonlijke aanpak de sleutel tot succes. Samen streven we naar een verbetering van uw fysieke conditie. U zal zich snel  beter en energieker voelen en uiteraard straalt u dit uit!

Maar wat betekenen de begrippen “gezondheid” en “voldoende” voor u?

Aan de hand van een individuele BIA-meting wordt uw lichaamssamenstelling gemeten.  Deze bepaalt uit hoeveel vocht, spieren en vetmassa uw lichaam is opgebouwd. Bovendien wordt uw energiebehoefte op een wetenschappelijke manier in kaart gebracht.
Op basis hiervan stippelen we samen een gezond en persoonlijk voedingsprogramma uit.

U hebt de keuze uit verschillende mogelijkheden:
Diverse voedingsprogramma’s zoals BCM-voedingsplan, een proteine-dieet of gewone gezonde lichte maaltijden.
Ook sportievelingen zijn welkom. Graag vertel ik u welke voeding het best bij uw sporttak past om op deze manier uw prestaties te optimaliseren.

 

Wenst u te weten of u voldoende beweegt ?

U hebt het zeker al vernomen: te weinig beweging is even slecht als roken?
Wilt u weten of u voldoende beweegt?
Hebt u vragen over het energie verbruik van uw lichaam op 24 u?
Wenst u het verschil te zien tussen uw calorie verbruik op een gewone werk dag, een dagje thuis of tijdens het sporten?

Op deze vragen vinden we een antwoord met de sensewear armband.

 

Wenst u te weten of u voldoende slaapt?

Ook slecht slapen kan tot eetstoornissen en gezondheidsproblemen leiden?
Hoewel u toch gezond tracht te leven, bent u toch vaak moe?

Met de Sensewear  vinden we de oorzaak van uw probleem.  Uw slaappatroon wordt heel nauwkeurig in kaart gebracht.

 

Ook kinderen en sportievelingen zijn welkom!

De Bia- meting en de sensewear zijn zowel geschikt voor kinderen als volwassenen. Meten is weten !!

U ziet dankzij deze meettoestellen wat er met uw lichaam gebeurt als u gezonder eet en meer beweegt. Daardoor zijn dit motiverende tools om iedereen gezonder te doen eten; meer te doen bewegen en op het juiste spoor te houden.

Als u reeds sportief bent dan zal uw energiebehoefte hoger zijn, ook uw spier massa zal beter ontwikkeld zijn. Dit kan allemaal wetenschappelijk in kaart gebracht worden.

 


Groepspraktijk De Torekens, Bosstraat 2, O.-L.-Vr.-Waver

Maandag: 9u tot 13u

www.detorekens.be


Privé praktijk, Roggemansstraat 1, Bonheiden

Maandag: 14u tot 18u

Woensdag: 19u tot 22u

Donderdag: 9u tot 13u en 19u tot 22u

Vrijdag : 9u tot 17u

www.tinnewillems.be


Groepspraktijk Christof Beullens, Damstraat 186, Zemst (afrit Zemst E19)

Dinsdag : van 9u tot 22u